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昨天的tempo訓練量超過一點點，心理上總覺得大腿裡還是灌滿乳酸

今天依課表去爬步道口，第一次就衝出進步的成績

第二次想把平均功率維持在280W左右，但是力不從心，節節敗退下去

所以第三趟就放棄回家去


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